Hei, olen Miia
Autan kuormittuneita naisia ja äitejä pysähtymään, palautumaan ja löytämään lempeämmän yhteyden itseensä.
Tunnistatko itsesi?
Jos olet tottunut kantamaan paljon vastuuta, huolehtimaan muista ja siirtämään omat tarpeesi sivuun, olet tullut oikeaan paikkaan.
VauMii tarjoaa turvallisen tilan pysähtyä, hengittää ja tulla kohdatuksi -ilman suorittamista.
Miten voin auttaa sinua?
Kun kaipaat palautumiselle tukea omaan tahtiisi
1
Verkkokurssit
Kun kaipaat arkeen lisää läsnäoloa tai lempeää liikettä palautumisesi tueksi siellä missä oletkin ja täysin omaan tahtiisi.
Kun kaipaat arkeesi säännöllisiä hetkiä oman kehon äärellä
2
Pilates -ja mindfulnesskurssit
Kun haluat sitoutua pitämään itsestäsi hyvää huolta viikottain.
Kun haluat puhua omasta tilanteestasi
3
Lyhytterapia
Kun mielessä on kuormitusta, stressiä, riittämättömyyttä, ihmissuhteisiin tai elämänmuutoksiin liittyviä asioita ja kaipaat ulkopuolista tukea. Ensimmäinen kerta on maksuton eikä sido sinua mihinkään.
Ammattitaitoni yhdistää kehon ja mielen
Olen koulutukseltani Liikunnanohjaaja (AMK), Pilates Health- ja mindfulnessohjaaja, HCA Master Coach ja skeematerapiaan erikoistunut kognitiivinen lyhytterapeutti.
Olen työskennellyt hyvinvoinnin parissa koko työurani ajan; ohjannut pilatesta yli viisitoista vuotta ja valmentanut vuodesta 2013.
Yhdistän työssäni kehollisuuden, keskustelun, tietoisuustaidot ja lempeän muutoksen tukemisen.
Sinun ei tarvitse valita pitäisikö hyvinvointiasi lähestyä kehon vai mielen kautta -työskentelyssäni ne kulkevat rinnakkain.
“Kun suhde itseen muuttuu, muuttuu moni muukin asia, ihan itsestään.”
— Miia
Minun tarinani
Äitiys on ollut minulle itselleni valtava kasvun paikka. Olen ajautunut oman jaksamiseni rajoille tuoreena kahden lapsen äitinä, yrittäjänä, joka ei osannut sanoa ei ja koronavuosien jälkimainingeissa kitkutellessani.
Olen itsekin joutunut opettelemaan rajojani, hermostoani ja uudenlaisia tapoja suhtautua itseeni ja epätäydellisyyteeni löytääkseni tasapainoa ja jaksaakseni paremmin arjessani.
Näistä omista haastavista kokemuksista kumpuaa vahva halu auttaa myös muita samojen pelkojen, haasteiden ja kuormituksen kanssa kamppailevia.
Tänä päivänä omat lapset ovat jo aikuisuuden kynnyksellä, mutta sydän on yhä äitien hyvinvoinnin ja arjessa jaksamisen puolella.
Olen tehnyt pitkän uran liikuntapuolella ohjaten äitiyspilatesta ja ajattelen että kehollisuus ja kehoyhteys ovat mun vahvuus myös terapiatyössä.
Mun vahvuus terapeuttina on kyvyssä asettua toisen asemaan, ymmärtää monenlaisia näkökulmia, aistia tunnetiloja ja sanoittaa niitä.
Ajattelen, että kun suhde itseen (=omiin ajatuksiin, tunteisiin ja kehon tuntemuksiin) muuttuu, muuttuu myös moni muu asia ihan itsestään. Tätä kaikkea on mulle se, että autan ihmisiä asettumaan vahvemmin itsensä puolelle.
Rakastan työssäni terapeuttina ihmisten kohtaamista, syvällisiä ja merkityksellisiä keskusteluja, ihmisyyden ja elämän ihmettelyä ja sitä kun voin tarjota helpotuksen hankalaan oloon harjoituksillani ja todistaa muutosta, joka tapahtuu sisältä ulospäin.
Etkö tiedä mistä aloittaisit?
Se on ihan ok. Laita minulle viestiä. Voit kertoa lyhyesti millaisessa tilanteessa olet, niin mietitään yhdessä, mistä olisi hyvä aloittaa.