Pilates-, mindfulness ja kehonhuoltokursseja Helsingissä ja etänä
Lempeitä hengähdyshetkiä arkeen
Pilates-, mindfulness- ja kehonhuoltokursseja sinulle, joka kaipaat arkeen vähemmän suorittamista ja enemmän yhteyttä itseesi.
Pilateksen perustaso
Maanantaisin 31.8.-14.12.2026 klo 17.30 Maunula
Lempeää vahvistusta, kehonhallintaa ja hyvää oloa arkeen
Sinulle, joka haluat tutustua pilatekseen, vahvistaa kehoasi ja löytää säännöllisen, hyvinvointia tukevan harrastuksen itsellesi.
Käymme läpi pilateksen keskeiset periaatteet ja etenemme harjoittelussa rauhallisesti kerta kerralta. Annan liikkeisiin aina vaihtoehtoja, jotta jokainen voi edetä oman kehon ja lähtötason mukaan. Aiempaa kokemusta pilateksesta ei tarvita.
Syyskausi 15x / 290€
Sisältää onlineosallistumismahdollisuuden sekä tallenteet tunneista.
Klikkaa kuvaa ja lue lisää.
Pilates Jatkotaso
Maanantaisin 31.8.-14.12.2026 klo 18.45 Maunula
Pilates jatkotaso
Lempeää vahvistusta, voimaa ja ryhtiä keholle
Sinulle, jolle pilateksen perusteet ovat jo tuttuja ja haluat viedä harjoittelua eteenpäin.
Tunnilla kehität kehonhallintaa, voimaa ja ryhtiä monipuolisilla harjoituksilla. Harjoittelu etenee rauhallisesti, mutta tarjoaa myös sopivasti haastetta -ja tunnin lopussa on aikaa myös rentoutumiselle.
Syyskausi 15 kertaa/ 290€
Sisältää onlineosallistumismahdollisuuden sekä tallenteet tunneista.
Klikkaa kuvaa ja lue lisää.
Fascia Method - hengitystilaa, lempeää kehonhuoltoa ja rentoutumista
11.9.-11.12.2026 klo 17.30 Oulunkylä
Palauttavaa avausta arjen kiristämille. Tämä kurssi on sinulle, joka kaipaat arkeesi lempeää liikettä, hengitystilaa ja apuja palautumiseen. Harjoituksessa yhdistyy palleahengitys, kehoa huoltava liike ja loppurentoutus. Aiempaa kokemusta ei tarvita. Tule sellaisena kuin olet!
Klikkaa kuvaa ja lue lisää.
Ilmoittautuminen & maksukäytännöt
Voit ilmoittautua/varata ja maksaa kurssipaikan kätevästi suoraan VauMii:n verkkokaupasta.
Maksuvälineenä käyvät verkkokauppamaksun lisäksi:
E-passi: E-passimaksu hoituu E-passin omien nettisivujen kautta ja suorittamalla kurssimaksun palveluntarjoajalle VauMii. Nappaa kuvakaappaus maksusta ja toimita mailitse miia@vaumii.fi.
EazyBreak: Maksu suoritetaan kuten e-passilla.
Edenredin: Maksu suoritetaan edenredin sovelluksen tai nettisivujen kautta ennen kurssia. Setelit voi tuoda ensimmäiselle kurssikerralle.
Jos haluat maksaa Smartumin liikuntaseteleillä, e-passilla, ticket mind&body -kortilla ilmoittaudu: miia@vaumii.fi niin varaan sinulle paikan.
Lempeää pilatesta, kehonhuoltoa ja pysähtymisen paikkoja kuormittavaan arkeen
VauMii:n pilates- ja mindfulnesskurssit sopivat erityisesti naisille ja äideille, jotka kaipaavat arkeensa palautumista, kehonhuoltoa ja hengähdyshetkiä jatkuvan suorittamisen keskelle. Kursseilla yhdistyvät lempeä liike, hengitys, kehotietoisuus ja hermoston rauhoittaminen turvallisessa ilmapiirissä. Helsingissä ja etänä.