Verkkokurssit naisille ja äideille
Kun kaipaat tilaa hengittää, laskea kierroksia ja vahvistaa yhteyttä itseesi
-ilman suorittamista tai aikatauluja
Verkkokurssit palautumiseen, läsnäolon vahvistamiseen ja äitiyteen
VauMiin verkkokurssit on suunniteltu erityisesti äideille ja naisille, jotka kaipaavat tukea arjessa jaksamiseen, palautumiseen ja yhteyden vahvistamiseen omaan itseen.
Verkkokurssit tarjoavat käytännön keinoja stressin säätelyyn, rauhoittumiseen ja oman hyvinvoinnin vahvistamiseen. Voit osallistua kursseille joustavasti verkossa, juuri silloin kun sinulle sopii.
Kurssien avulla voit pysähtyä hetkeksi itsesi äärelle ja löytää lempeämpiä tapoja palautua arjen kiireen keskellä. Sisällöt pohjautuvat käymiini koulutuksiin ja sopivat sekä uusille että kokeneemmille palautumisen ja tietoisuustaitojen harjoittajille.
Miltä sinusta tuntuu juuri nyt?
Miltä sinusta tuntuu juuri nyt?
Olen jatkuvasti kierroksilla
-> Helli hermostoasi -verkkokurssi
Kehollisia harjoituksia kierrosten laskemiseen, stressin purkamiseen ja jatkuvan kuormituksen katkaisemiseen.
Olen kadottanut yhteyden itseeni
-> Palauta yhteys itseen
Mindfulnessiin pohjautuva kirjekurssi kuormittuneelle tarjoaa apua pysähtymiseen ja yhteyden palauttamiseen pienissä paloissa.
Olen raskaana tai hiljaittain synnyttänyt
-> VauMii:n rakastetut äitiyspilateksen ja mindfulnessin verkkokurssit tukenasi isoissa muutoksissa ja synnytyksestä palautumisessa.