Miten uupumus kehittyy?

Tässä blogipostauksessa tarkastelen uupumuksen 5 erilaista vaihetta.

Coaching on tavoitteellista ja ratkaisukeskeistä keskustelutukea, jossa asiakkaan omat toiveet, unelmat ja tarpeet ovat keskiössä.

Mindfulness hermoston vireystilojen säätelyssä

Hermoston vireystilojen säätelyyn on monenlaisia lähestymistapoja ja harjoituksia. Mindfulness on yksi niistä. Tässä blogitekstissä kirjoitan ajatuksiani siitä mikä on mindfulnessin rooli erilaisten harjoitusten joukossa.

Miten hermoston vireystilat vaikuttavat ajatuksiin ja tunteisiin?