Miksi arki uuvuttaa? Uupumuksen taustalla voi olla myös ajatus- ja toimintamalleja, jotka ovat joskus auttaneet selviytymään. Lue lisää.

Minkälaisista asioista lyhytterapiassa puhutaan?

Tässä kirjoituksessa kerron minkälaisista asioista lyhytterapiassa puhutaan, voiko ongelmia olla liikaa ja mistä voi tietää sopiiko lyhytterapia omaan tilanteeseen.

Miten uupumus kehittyy?

Tässä blogipostauksessa tarkastelen uupumuksen 5 erilaista vaihetta, jotta uupumuksen oireiden tunnistaminen olisi helpompaa jo sen varhaisemmissa vaiheissa.

Mitä on kognitiivinen lyhytterapia?

Tässä kirjoituksessa kerron lyhyesti kognitiivisesta terapiasta, missä tilanteissa siitä voi olla apua sekä kenelle se sopii.

Lyhytterapia on matalan kynnyksen keskusteluapua, joka auttaa selkeyttämään arjen haasteita, lievittämään stressiä ja vahvistamaan hyvinvointia. Lue mistä lyhytterapiassa on kyse, milloin siihen kannattaa hakeutua ja millaista apua voit saada helposti etänä VauMiin lempeässä tuessa.