Miten uupumus kehittyy?

Tässä blogipostauksessa tarkastelen uupumuksen 5 erilaista vaihetta.

Mitä on kognitiivinen lyhytterapia?

Tässä kirjoituksessa kerron lyhyesti kognitiivisesta terapiasta, missä tilanteissa siitä voi olla apua sekä kenelle se sopii.

Lyhytterapia on matalan kynnyksen keskusteluapua, joka auttaa selkeyttämään arjen haasteita, lievittämään stressiä ja vahvistamaan hyvinvointia. Lue mistä lyhytterapiassa on kyse, milloin siihen kannattaa hakeutua ja millaista apua voit saada helposti etänä VauMiin lempeässä tuessa.