Kun kaipaat lempeän tehokasta tapaa vahvistaa kehoasi, saada ajatukset pois työasioista ja palautua.
Lempeä keskitason pilatestunti, jossa yhdistyvät kehonhallinta, hengitys ja hermostoa hellivä loppurentoutus.
Tämä tunti on erityisesti sinulle, joka
kaipaat lempeää mutta tehokasta tapaa liikkua
haluat vahvistaa yhteyttä kehoosi
kaipaat tukea ryhdillesi
omaa hetkeä arjen keskelle
osaat jo pilateksen perusteet
Voit osallistua myös kotoa tai työmatkalta käsin, juuri sellaisella energialla kuin sinulla on tai tehdä tallenteen kun sinulle sopii.
Kurssista sanottua:
“ Kurssi on tosi hyvä ja tahti on juuri sopiva. Pilates on tehnyt keholleni ja mielelleni todella hyvää ja olen iloinen, että rohkenin aloittaa tämän.”
“Parasta oli pysähtyminen, hyvät harjoitteet ja keskivartalon vahvistaminen.”
“Kurssin arvokkain anti minulle oli kehon ja mielen rauhoittuminen. Kiitos ihanasta, lempeästä ja ammattitaitoisesta ohjauksesta❤️”
“Hyvä liikkeet, rauhallinen tahti, yksilöllistä ohjausta ja loppurentoutus! Aivan huippua!”
“Ihanaa on ollut! Monipuoliset harjoitukset, palloihin tutustuminen ja vaatimustason säätely myös hyvä juttu! Kiitos!”
“ Kiitos hyvästä kurssista! Tykkäsin haasteesta!”
“ Tullut haastetta sopivasti ja vähitellen löytyy uusia lihaksia! Sopivia liikkeitä, jotka parantaa myös liikkuvuutta.”
Pilateksen jatkotaso Maunula 31.8.-14.12.2026
Aika: Maanantaisin klo 18.45-19.45 (ei tuntia viikolla 42)
Paikka: Metsäpurontie 25
Hinta:
yhdessä erässä maksettuna: 290€ (sis. alv 13,5 %)
kahdessa erässä maksettuna: 150€ nyt ja 150€ lokakuun lopulla
Sisältää: 15 ohjattua harjoitusta pienryhmässä, monipuoliset välineet, onlineosallistumislinkin sekä koko kauden käytössä olevat tallenteet tunneista.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset liikuntaetuja käytettäessä:miia@vaumii.fi
Olet lämpimästi tervetullut mukaan!