Lempeitä hengähdyshetkiä arkeen
Pilates-, mindfulness- ja kehonhuoltokursseja sinulle, joka kaipaat arkeen vähemmän suorittamista ja enemmän yhteyttä itseesi.
Helsingissä ja etänä
Pilates Jatkotaso -lempeää vahvistusta, voimaa ja ryhtiä keholle
31.8.-14.12.2026 klo 18.45 Maunula
Tämä tunti on sinulle, jolle pilateksen perusteet ovat jo tuttuja ja kaipaat harjoittelultasi voimaa, hallintaa ja ryhtiä, loppurentoutuksesta tinkimättä.
Klikkaa kuvaa ja lue lisää.
Fascia Method - hengitystilaa, lempeää kehonhuoltoa ja rentoutumista
4.9.-11.12.2026 klo 17.30 Oulunkylä
Palauttavaa avausta arjen kiristämille. Tämä kurssi on sinulle, joka kaipaat arkeesi lempeää liikettä, hengitystilaa ja apuja palautumiseen. Harjoituksessa yhdistyy palleahengitys, kehoa huoltava liike ja loppurentoutus. Aiempaa kokemusta ei tarvita. Tule sellaisena kuin olet!
Klikkaa kuvaa ja lue lisää.
Pilateksen jatkokurssi Maunula
12.1.-16.3.2026 klo 18.15 Maunula
Tämä tunti on sinulle, jolle pilateksen perusteet ovat jo tuttuja ja kaipaat arkeesi säännöllistä, hyvinvointia edistävää harrastusta, ryhtilihaksille vahvistusta, pinnallisille venytystä, syvää hyväätekevää hengitystä sekä hermostoasi hellivää loppurentoutusta.
Klikkaa kuvaa ja lue lisää.
Pilateksen jatkokurssi Maunula
20.10.-8.12.2025 klo 18.15 Maunula
Tämä tunti on sinulle, jolle pilateksen perusteet ovat jo tuttuja ja kaipaat arkeesi säännöllistä, hyvinvointia edistävää harrastusta, ryhtilihaksille vahvistusta, pinnallisille venytystä, syvää hyväätekevää hengitystä sekä hermostoasi hellivää loppurentoutusta.
Klikkaa kuvaa ja lue lisää.
Pilateksen jatkokurssi Maunula
18.8.-6.10.2025 klo 18.15 Maunula
Tämä tunti on sinulle, jolle pilateksen perusteet ovat jo tuttuja ja kaipaat arkeesi säännöllistä, hyvinvointia edistävää harrastusta, ryhtilihaksille vahvistusta, pinnallisille venytystä, syvää hyväätekevää hengitystä sekä hermostoasi hellivää loppurentoutusta.
Klikkaa kuvaa ja lue lisää.
Ilmoittautuminen & maksukäytännöt
Voit ilmoittautua/varata ja maksaa kurssipaikan kätevästi suoraan VauMii:n verkkokaupasta.
Maksuvälineenä käyvät verkkokauppamaksun lisäksi:
Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit: Smartumin liikuntasetelit voit tuoda ensimmäiselle kurssikerralle ja maksu onnistuu myös Smartumin sovelluksen kautta.
E-passi: E-passimaksu hoituu E-passin omien nettisivujen kautta ja suorittamalla kurssimaksun palveluntarjoajalle VauMii. Nappaa kuvakaappaus maksusta ja toimita mailitse miia@vaumii.fi.
EazyBreak: Maksu suoritetaan kuten e-passilla.
Edenredin: Maksu suoritetaan edenredin sovelluksen tai nettisivujen kautta ennen kurssia. Setelit voi tuoda ensimmäiselle kurssikerralle.
Jos haluat maksaa Smartumin liikuntaseteleillä, e-passilla, ticket mind&body -kortilla ilmoittaudu: miia@vaumii.fi niin varaan sinulle paikan.
Lempeää pilatesta, kehonhuoltoa ja pysähtymisen paikkoja kuormittavaan arkeen
VauMii:n pilates- ja mindfulnesskurssit sopivat erityisesti naisille ja äideille, jotka kaipaavat arkeensa palautumista, kehonhuoltoa ja hengähdyshetkiä jatkuvan suorittamisen keskelle. Kursseilla yhdistyvät lempeä liike, hengitys, kehotietoisuus ja hermoston rauhoittaminen turvallisessa ilmapiirissä. Helsingissä ja etänä.